Bora lá,DIA 1 ,registre as vantagens de emagrecer .
Vocês vão fazer um cartão de enfrentamento que ajudará a superar os pensamentos sabotadores que interfere a dieta .Ele funciona também para motivá-los .
Nele,vocês vão escrever as razões pelas quais vocês decidiram fazer dieta.
Muitas pessoas vão pensar 'Por que escrever as razões para emagrecer?
Eu sempre lembrarei de porquê quero emagrecer".
OBS: É muito importante fazer esse cartão de enfrentamento.
Próxima postagem mais detalhes sobre o cartão...
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