"Trapacear"

Muitas pessoas com problema para emagrecer costuma ter o padrão de pensamento tudo ou nada sobre a alimentação .
 Exemplo: Ou faço dieta sem cometer erro ou estarei trapaceando...então seu eu estiver trapaceando é melhor desistir,isto dificulta sua dieta.
 Em vez de trapaça ,usa as expressões "comer o que não foi planejado" ou "comer exageradamente" que tem uma carga negativa menor
 Exemplo:"Comi mais do que deveria,foi apenas um equívoco,nada demais...Vou voltar agora mesmo para a dieta."